Как устроен метод Habitoff

Habitoff — самостоятельный проект, который помогает менять никотиновую привычку. Он вырос из личной задачи автора. Пользоваться сервисом сейчас можно бесплатно. Он не обещает вылечить зависимость, не гарантирует отказ и не заменяет врача, психотерапевта или доказательную фармакотерапию.

Метод простой: заметить, в какой момент и в каком состоянии тянет, понять, чего в этот момент на самом деле хочется, и найти другой ответ под эту ситуацию. Считается не сила воли, а то, в каких моментах привычка срабатывает и что её прерывает.

Факты и собственные правила Habitoff разделены намеренно. Проверяемые утверждения публикуются с источником и оговорками. Рабочие правила проекта — например, счёт единиц — так и называются правилами Habitoff и не выдаются за эквивалент вреда.

Личные записи хранятся отдельно и закрыты правилами доступа на уровне базы: их видит только автор. Вход нужен только для того, чтобы записи сохранялись; всё открытое — моменты, способы ответить, факты, смыслы — читается без входа.